Functional Trainer

HIITup! Basisausbildung

Wahlweise als Webseminar oder als 1tägige Präsenzausbildung buchbar. Beim Webseminar ist der Start jederzeit möglich, absolut freie Zeiteinteilung!

HIITup! lautet die neuste Formel.
Wir präsentieren ein einzigartiges Konzept für die Gruppe: Ein High Intensity Intervall Training für geübte Sportbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!
Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu!

Voraussetzungen

Grundkenntnisse der Anatomie/Physiologie, Erfahrungen im Group Fitness-Bereich sind von Vorteil.

Fehlen diese Kenntnisse?
Nutzen Sie unser Webseminar Grundlagen der Anatomie und Physiologie um die nötigen Grundlagen zu erwerben.

Beide Ausbildungen - HIITup! und S-Lizenz - sind auch als Paket buchbar. Der Gesamtpreis bei Paketbuchung reduziert sich um € 50,- netto.

Beschreibung

Inhaltlich beleuchten wir das Thema „HIIT“ von allen Seiten: Was ist der Grundgedanke des High
Intensity Intervall Trainings und was können wir mit dieser Art des Trainings erreichen?
Welche Rolle spielen dabei unsere Kraftmaschinen, die Muskeln?
Wir bringen Sie auf den spannenden, neuesten Stand der Wissenschaft und erarbeiten die
Unterschiede zwischen herkömmlichen Trainingsmethoden und dem HIIT.

In der Praxis stellen wir Ihnen unsere Idee zur Umsetzung vor: „HIITup!“. Innerhalb von 30 Minuten
wechseln sich hochintensive Intervalle und Erhohlungsphasen ab. Die Musik gibt dabei treibend
– und ganz selbstverständlich – die Zeiten vor.
Wir präsentieren 2 komplette „HIIT up!“ Stundenbilder. Anhand eines Praxisskriptes werden diese Stundenbilder detailliert analysiert. Durch das Erstellen von neuen Übungen, oder auch Übungsvariationen, werden Ideen für weitere Stundenbilder gegeben.

Anmerkung

Informationen zum Webseminar

Die Inhalte sind identisch zu dem Tagesworkshop. Anhand des gesendeten Skriptes können Sie sich Kapitel für Kapitel durch die theoretischen Inhalte arbeiten. Zahlreiche Erklärvideos mit unserem Referenten Roman Bayer vertiefen, erweitern und ergänzen das Skript. Im Anschluss an jedes Kapitel finden Sie Selbsttestfragen. Bei Bedarf klicken Sie sich durch und testen, ob Sie die theoretischen Inhalte verstanden haben und in Erinnerung halten konnten.

Sollten trotzdem Fragen offen bleiben (oder neue entstehen), zögeren Sie nicht, uns zu kontaktieren. Wir werden uns umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen.

Im Anschluß an den Theorieteil finden Sie den Praxisteil mit 2 Stundenbildern HIITup! und jeweils einer ausführlichen Analyse mit wertvollen Tipps und Zusatzinformationen.

Das Webseminar steht Ihnen nach Ihrem Erst-Login insgesamt 4 Wochen zur Verfügung.

Genießen Sie die Vorteile des Webseminars: Orts- und zeitunabhängig, wann und wie es am besten in Ihren Terminkalender passt!

Die Ausbildungszeiten der Präsenzausbildungen sind regulär von 09.30 Uhr bis 17.00 Uhr.
Abweichungen im Einzelfall werden ausdrücklich bekannt gegeben.

Kosten

Teilnahmegebühr incl. Skript und Zertifikat sowohl der Präsenzausbildung als auch des Webseminars: € 175.- zzgl. MwSt.

Teilnahmegebühr bei Paketbuchung HIITup! und S-Lizenz Webseminar incl. Skript und Zertifikat: € 575,- zzgl. 19% MwSt.

In den Ausbildungskosten ist die CD „HIITup!“ inbegriffen!

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