Fitness für den Geist - Bewegte Entspannung - Achtsamkeit - Meditation
2tägig
Themen der Fortbildung
Körperliche Entspannung (z.B. Yin Yoga und Meridian-Dehnungen)
Mentale Entschleunigung
Die Welt des Atems als Oase der Entspannung
Entspannung − Idee für den Alltag
Achtsamkeit als Weg zur Entspannung
Geführte Meditationen
Die Stille berühren
Voraussetzungen
Die Voraussetzung ist Freude und Mut sich in die Stille zu begeben.
Interessierte,Trainer, Yogalehrer können teilnehmen, es sind keine weiteren Vorkenntnisse erforderlich.
Beschreibung
Alle Themen werden praktisch und theoretisch hinterfragt und betrachtet. Dabei werden wissenschaftliche Studien zu den Themen Entspannung, Achtsamkeit und Meditation vorgestellt. Im Vordergrund stehen aber das Erleben von unterschiedlichen Entspannungsverfahren, Achtsamkeitsübungen und Meditation. Die persönliche Erfahrung und die vorgestellte methodisch-didaktische Herangehensweise ermöglicht, das Wissen zu teilen.
Eine spannende neue Erfahrung für Personaltrainer, Rückentrainer, Yogalehrer, Kursleiter von Präventionskursen und Interessierte.
Als besonderes Special bekommen die Teilnehmenden neben den Unterlagen eine Auswahl an Audio-Dateien von geführten Entspannungen und Meditationen.
Anmerkung
Regulär sind unsere Ausbildungszeiten von 09.30 Uhr bis 17.00 Uhr.
Abweichungen im Einzelfall werden ausdrücklich bekannt gegeben.
Kosten
Teilnahmegebühr incl. Skript und Zertifikat: € 300.- zzgl. 19% MwSt.
