BootCamp
1tägig

Voraussetzungen

Diese eintägige Fortbildung ist die optimale Ergänzung zu bereits abgeschlossenen Grundausbildungen.
Geeignet für Group Fitness-, Personal- und Fitness Training.

Beschreibung

Einflüsse aus dem Militär, gepaart mit Functional Training und HIIT ergänzen sich zu einem neuen (Group-) Fitness Training.

Jeder der an seine Grenzen gehen möchte, körperlich, vor allem aber auch mental, ist hier richtig. Trainierte, Sportmuffel, Übergewichtige oder Kinder, ganz egal, jeder kann sein Limit suchen.
Das Training ist strukturiert, kompakt und effektiv, für In- und Out Door geeignet. Die Belastungsphasen und Pausen sind zeitlich begrenzt. Je nach Zielgruppe kann das Stundenbild variiert werden. Gefördert wird Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer.
Ziel des Trainings ist es, den individuellen Willen zu stärken, an und über seine Grenzen zu gehen.

Trainingstheorie:
Das Stundenprofil enthält durch Stationen und verschiedene Equipments ( z.B TRX, Slings, Jumper, Ropes, Speedladder, Tubes, Medizinball, Agility Cones, Flexi-Cord ) seine Intensität. Einem abwechslungsreichen Training ist somit keine Grenze gesetzt.

Kommunikation: Richtiges individuelles Coaching und Motivation.

Kosten

Teilnahmegebühr incl. Zertifikat: € 175,- zzgl. 19% MwSt.

Termin(e)

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