NEUROZENTRIERTES TRAINING in der Groupfitness
2-tägig
Entdecke die faszinierende Welt des neurozentrierten Trainings und erfahre, wie du mit gezielten
neurozentrierten Prinzipien die Bewegungsqualität, Stabilität und
Leistungsfähigkeit deiner Teilnehmer:innen nachhaltig unterstützen kannst.
In diesem praxisorientierten 2-tägigen Workshop lernst du, wie das Gehirn Bewegung steuert und
welche Werkzeuge du nutzen kannst, um deine Kurse vielseitig, effektiv und sicher zu gestalten.
Alle Übungen lassen sich sowohl als eigenständiges Format als auch flexibel in bestehende Kursstrukturen integrieren.
Ziele des Workshops
Nach diesem Workshop kannst du:
Assessments zur Bewegungsqualität im Gruppenformat durchführen,
neurozentrierte Drills gezielt einsetzen (Augen, Gleichgewicht, Gelenke, Atmung),
eine komplette 60-Minuten-Stunde „Neurozentriertes Training“ leiten,
Elemente modular in bestehende Kurse integrieren.
Inhalte
- Neurozentrierte Basics: Input – Integration – Output
- Sensorische Systeme: visuell, vestibulär, propriozeptiv
- Assessments & Tests für Gruppen
- Praktische Drills: Augenmobilität, Gleichgewicht, Bewegungskoordination
- Gelenk- und Mobilitätsdrills für Gruppen
- Gehirnareale – Funktion – Bewegungssteuerung
- Atem- und Regulationsübungen
- Aufbau einer 60-Minuten-Stunde
- Modulare Integration in bestehende Kursformate
- Erstellung eigener Trainingspläne
Voraussetzungen
Vorkenntnisse im Bereich Rücken und Wirbelsäulentraining sind von Vorteil. Zusätzlich zu dieser Ausbildung wird die Ausbildung Healthy Back - Neue Impulse im Rückentraining und die Fortbildung Bewegter Rücken empfohlen.
Grundkenntnisse der Anatomie/Physiologie, Erfahrungen im Group Fitness-Bereich sind von Vorteil.
Fehlen diese Kenntnisse oder möchten Sie diese auf den aktuellen Wissensstand bringen?
Dann nutzen Sie unser Webseminar S-Lizenz: Grundlagen Anatomie / Physiologie um die nötigen Grundlagen zu erwerben oder aufzufrischen.
Beschreibung
Zielgruppe
Gruppenfitnesstrainer:innen, Übungsleiter:innen und Personal Trainer:innen,
die ihre Kurse mit neurozentrierten Elementen bereichern möchten.
Methodik
- Praxisorientierte Übungen (70 %)
- Kurze Theorieblöcke (30 %)
- Sofort spürbare Effekte für Trainer und Teilnehmer:innen
- Hands-on Coaching & individuelle Korrekturen
Besonderheiten
- Direkt umsetzbare Tools für jede Gruppenstunde
- Modular einsetzbare Drills
- Handout & Übungsleitfaden inklusive
- Zertifikat „Neurozentriertes Training im Gruppenfitness (Basic)“
Kosten
Teilnahmegebühr incl. Skript, Zertifikat: € 390.- zzgl. MwSt.
