LONGEVITY INTERVAL - Dynamisch. Funktionell. Für mehr Lebensqualität.
1-tägig
Longevity ist gerade ein riesiges Thema im Fitnessbereich und das völlig zu Recht. Wer seine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität langfristig erhalten möchte, setzt auf Trainingsmethoden, die Körper und Zellen nachhaltig stärken.
In dieser Fortbildung lernst du, wie du funktionelles Intervalltraining gezielt für Longevity gestalten kannst: Deine Teilnehmer trainieren alle motorischen Grundfähigkeiten – Ausdauer, Kraft, Stabilisation und Koordination – optimal kombiniert. Durch den Wechsel aus Belastung und Erholung werden Leistungsfähigkeit, Regeneration und langfristige Gesundheit gefördert.
Das Training ist ganzheitlich ausgerichtet: Es steigert Energie, Beweglichkeit und Vitalität – für jede Altersgruppe.
Das erwartet dich in der Fortbildung
- Praxis pur: Viel Bewegung, abwechslungsreiche Übungen, Übungsideen für Gruppenstunden
- Masterclasses: 2 komplette Trainingssessions, die du direkt in deinen Kursen einsetzen kannst
- Theorie kompakt: Wissenschaftlich fundierte Hintergründe zu HIIT, LIIT, funktionellem Krafttraining, Sensomotorik und Zellgesundheit
Voraussetzungen
Grundkenntnisse der Anatomie/Physiologie, Erfahrungen im Group Fitness-Bereich sind von Vorteil.
Fehlen diese Kenntnisse oder möchten Sie diese auf den aktuellen Wissensstand bringen?
Dann nutzen Sie unser Webseminar S-Lizenz: Grundlagen Anatomie / Physiologie um die nötigen Grundlagen zu erwerben oder aufzufrischen.
Beschreibung
Dein Wissen für die Praxis
- Intervalltraining richtig einsetzen: HIIT & LIIT kombinieren für maximale Effekte
- Funktionelles Training: Muskelkraft, Beweglichkeit und Knochengesundheit stärken
- Sensomotorik gezielt nutzen: Gleichgewicht, Neuroplastizität und Koordination fördern
- Alltagsbewegung integrieren: Gesundheit, Vitalität und Langlebigkeit nachhaltig verbessern
Zielgruppe
Group-Fitness-Trainer, Personal Trainer, Functional-Training-Coaches, alle, die ihre Teilnehmer nachhaltig fit, beweglich und vital halten möchten.
Kosten
Teilnahmegebühr incl. Skript und Zertifikat sowohl der Präsenzausbildung als auch des Webseminars: € 195.- zzgl. MwSt.
