Dance / Step

Step Aerobic

Voraussetzungen

Die Ausbildung ist sehr praxisorientiert.
Eine abgeschlossene B-Lizenz, mindestens aber Kenntnisse der Grundtechniken und Grundschritte sind Voraussetzung, um die Informationen dieses Workshops komplett zu erfassen. Spezielle Step-Kenntnisse sind nicht erforderlich, ideal wäre jedoch eine absolvierte „Learn To Step“ Ausbildung.

Beschreibung

Inhalte der Ausbildung:
Der Grundgedanke von Step Aerobic soll wieder in das Bewusstsein der Trainer geholt werden:
Kontinuierliches Ausdauertraining und ein zielorientiertes Workout stehen im Vordergrund, sollen
die Teilnehmer zu einem spürbaren Trainingserlebnis führen.

Es werden zwei Stundenbilder gezeigt - eine ursprüngliche Step Aerobic „classic“ und eine Step Circle Stunde.
Im ersten Stundenbild werden Grundschritte und Schrittfamilien klassifiziert, einfache Add-On Aufbaumethoden vermittelt und die Unterschiede von athletischen und tänzerischen Elementen aufgezeigt.
Im zweiten zeigen wir den Wechsel zwischen Cardio Training (intensiven Belastungen) und funktionellen Workout Elementen.