Fortbildungen (2021)

Die 3 Booster eines gesunden Immunsystems Paketbuchung

HIIT als Immunbooster – Inkl. HIITup! Masterclass

High Intensity Intervall Training ist die perfekte Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining. Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, dadurch kommt auch das Immunsystem richtig in Schwung. Dieser Quick-Workshop bietet dir frische Theorie mit den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zum Thema Workout, HIIT und dein Immunstem. Darüber hinaus gibt es eine HIITup! Masterclass gespickt mit neuen, dynamischen HIIT-Übungen für deine HIIT-Classes.

Ernährung als Immunbooster

Das Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk aus Organen, Geweben, Zellen und Molekülen. Es schützt uns vor Krankheitserregern, bekämpft potentiell schädigende Bakterien, Viren oder Parasiten und beseitigt zudem krankhaft veränderte Zellen in unserem Körper. Um diese wichtigen Aufgaben erledigen zu können, brauchen wir vor allem eine ausgewogene, gesunde Ernährung. In diesem Quick-Workshop lernst du besonders wirksame Lebensmittel kennen, die unser Immunsystem fördern können. Wir werden auch Themen wie das Fasten oder Darmreinigungen ansprechen, um dessen Wirkung auf das Immunsystem zu beleuchten.

Meridian Aktivierung als Immunsbooster für ein gesundes Organ- und Nervensystem

Meridiane werden oft als Leitbahnen der Energie und der Gesundheit bezeichnet. Ähnlich wie das Blutgefäß- oder Lymphbahnensystem durchziehen sie unseren ganzen Körper und verbinden als energetisches Geflecht alle Organe und biologischen Substanzen miteinander. In den Meridianen zirkuliert die ätherische Energie, welche in der Traditionellen Chinesischen Medizin auch als Qi/Chi bezeichnet wird. Erst wenn das Qi im Körper frei fließen kann, genießt der Mensch auf körperlicher, geistig-mentaler und emotionaler Ebene Gesundheit und Wohlbefinden.
In diesem Workshop tauchst du ein in die Theorie der Merdianlehre und erlebst die praktische Umsetzung in gezielten Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen. Alle Übungen zielen darauf ab, den Energiefluss in den Meridianen zu beleben, dein Immunsystem zu stärken und ein Verständnis für die Arbeit an und mit dem Qi zu entwickeln.

Kosten

Alle 3 ZOOM QUICK WORKSHOPS -

HIIT als Immunbooster
Ernährung als Immunbooster
Meridian Aktivierung als Immunsbooster

- sind als Paket buchbar. Der Gesamtpreis bei Paketbuchung reduziert sich um € 20,- netto.

Teilnahmegebühr bei Paketbuchung aller 3 QUICK WORKSHOPS: € 190,- zzgl. MwSt.

Termin(e)