Rückengesundheit mit dem Redondo Ball®
1-tägig
In diesem bunten Fortbildungstag mit Gabi Fastner erwartet dich ganz viel Praxis mit gleich 4 kompletten Stundenbildern.
Sei dabei und hole dir tolle neue Übungsideen rund um die Bauch-, Becken- u. Rückenmuskulatur zur Verbesserung von Rumpfstabilität, Koordination und Gleichgewicht.
Voraussetzungen
Grundkenntnisse der Anatomie/Physiologie, Erfahrungen im Group Fitness-Bereich sind von Vorteil.
Fehlen diese Kenntnisse oder möchten Sie diese auf den aktuellen Wissensstand bringen?
Dann nutzen Sie unser Webseminar S-Lizenz: Grundlagen Anatomie / Physiologie um die nötigen Grundlagen zu erwerben oder aufzufrischen.
Beide Ausbildungen - Rückengesundheit mit dem Redondo Ball® und S-Lizenz - sind auch als Paket buchbar. Der Gesamtpreis bei Paketbuchung reduziert sich um € 50,- netto.
Beschreibung
Rückengesundheit mit Redondo Ball Plus®
Der Redondo Ball Plus ist mehr als ein Ball zum Spielen und Sitzen, er ermöglicht darüber hinaus auch anspruchsvolle Stützübungen sowie Trainingseinheiten im Stehen oder in Bauch- und Rückenlage. Er eignet sich ideal zur Verbesserung von Rumpfstabilität, Koordination und Gleichgewicht. Eine Herausforderung Deiner intra- und intermuskulären Koordination! Wackeln ist erwünscht!
Brasil® Bodystyling
vereint das Training von Bauch- Beine und Po und das Training der Rückengesundheit! Mit dem handlichen Produkt von TOGU, den Brasil®s, wird die Tiefenmuskulatur in kleinen Trainingseinheiten gezielt beansprucht. Du bekommst beim Shaken ein optimales Bewegungsfeedback und arbeitest durch die ideale Größe und das geringe Eigengewicht (270 g) zusätzlich gelenkschonend! TOGU Brasil`s als ideale Ergänzung für das Training der Bauch-, Becken- u. Rückenmuskulatur! Während des Workouts dienen die Brasil`s entweder als Zusatzgewicht, oder durch das hin und her Schütteln der TOGU Brasil´s zum Aktivieren der tiefen Rumpfmuskulatur.
Gesund am Ball - GAB!
Der Ball, egal ob klein oder groß, besitzt einen hohen Aufforderungscharakter. Von der Kräftigung bis zur Entspannung, von der Körperwahrnehmung bis zum Cardiotraining, ein kleiner Ball kann überall sinnvoll und effektiv eingesetzt werden.
Ich stelle Dir zahlreiche Übungsvariationen vor mit dem GAB! Redondo Ball. Hole Dir Anregungen, viele Übungsideen und Hintergrundinformationen zum Thema sensomotorisches Training. Viel Spaß beim Mitmachen, Ausprobieren und Wahrnehmen!
Feel Redondo®
In diesem Workshop variieren wir klassische Wirbelsäulengymnastik Übungen und lassen das Training mit Hilfe des Redondo Balles (22cm) zu einem modernen, entspannenden Rückentraining werden. Eine perfekte Kombination aus Tiefenmuskeltraining und Kräftigung der Oberflächenmuskulatur ist das Resultat!
Mit freundlicher Unterstützung von unserem Partner TOGU.
Kosten
Teilnahmegebühr incl. Skript und Zertifikat der Präsenzausbildung: € 175.- zzgl. MwSt.
Teilnahmegebühr bei Paketbuchung Rückengesundheit mit dem Redondo Ball® und S-Lizenz Webseminar incl. Skript und Zertifikat: € 575,- zzgl. 19% MwSt. ( statt regulär € 625,- zzgl. 19% MwSt. )
