HEALTHY BACK – Neue Impulse im Rückentraining
1-tägig
Du sucht nach neuer Inspiration für Deine Groupfitness-Kurse, Personaltrainings oder für Dich selbst?
In diesem Workshop erwarten Dich viele praktische Übungen kombiniert mit Elementen aus den aktuellen neuen Trainingsmethoden und Erkenntnissen zum Thema Rückentraining.
Johanna vermittelt Dir anschaulich und verständlich kurze theoretische Hintergründe und die direkte Umsetzung in die Praxis.
Neben Übungen und deren genaue Anleitung erfährst Du, wie Du das Ganze sinnvoll in einem Stundenbild umsetzen kannst.
Nutze die Impulse zur Integration in bestehende Stunden oder gestalte Deinen Rückenkurs komplett neu.
Begeistere Deine Teilnehmer mit neuem Wissen und motivierenden, wohltuenden Übungen.
Ich freue mich auf Dich.
Johanna
Beschreibung
Workshop Inhalte:
• Viele neue Rückenübungen
• Spannende Masterclasses
• Sensomotiorisches Vorbahnen -
verbesserte Wahrnehmung bessere
Ansteuerung - bessere
Bewegungskontrolle
• Verspannungen. Wo ist das Problem?
Das Problem liegt nicht immer da
wo’s weh tut.
• Gelenksmobilisation. Wie jedes
Gelenk braucht auch die WS
Bewegung um gesund zu bleiben.
Kurze interessante Theorieblöcke:
• Funktionelle Anatomie des Rückens
• Faszienlininen
• Faszientrainingsmethoden
• Nerve-Glides
• Spezifische Stretches
• Rückenspezifische, neurozentrierte
Übungen
• Gezielte Übungen für Rücken-
Nacken- und Schulterverspannungen
Anmerkung
Vorkenntnisse im Bereich Rücken und Wirbelsäulentraining sind von Vorteil. Zusätzlich zu dieser Ausbildung wird die Ausbildung Bewegter Rücken empfohlen.
Grundkenntnisse der Anatomie/Physiologie, Erfahrungen im Group Fitness-Bereich sind von Vorteil.
Fehlen diese Kenntnisse oder möchten Sie diese auf den aktuellen Wissensstand bringen?
Dann nutzen Sie unser Webseminar S-Lizenz: Grundlagen Anatomie / Physiologie um die nötigen Grundlagen zu erwerben oder aufzufrischen.
Kosten
Teilnahmegebühr incl. Skript, Zertifikat: € 175.- zzgl. MwSt.
