Erfahre, wie du gezielt funktionelle Muskeln trainierst, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu erhalten. Diese Einheit zeigt dir effektive Übungen und Trainingsreize, die Muskeln aktivieren, den Stoffwechsel anregen und dazu beitragen, fit, vital und beweglich zu bleiben – für ein starkes, gesundes Leben.